L'alimentation intuitive : Red茅couvrir votre relation avec la nourriture (en ligne)

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L'alimentation intuitive : Red茅couvrir votre relation avec la nourriture (en ligne)

Lundi, 11 novembre, 2024 12:00脿13:00

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Offert par le Programme de sant茅 et de mieux-锚tre. Cet atelier sera en anglais.

Cet atelier pr茅sente les principes de l'alimentation intuitive, en aidant les individus 脿 se lib茅rer de la culture des r茅gimes et 脿 d茅velopper une approche positive et durable de l'alimentation. Il vise 脿 guider les participants pour qu'ils se reconnectent aux signaux naturels de faim et de sati茅t茅 de leur corps, favorisant ainsi une relation plus saine et plus 茅quilibr茅e avec la nourriture. Les principaux th猫mes abord茅s sont les suivants :

Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ?
脌 qui cela s'adresse ?
Les 10 principes de l'alimentation intuitive
Remettre en question les r猫gles et les mythes alimentaires
Construire une image corporelle positive

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Amani Al-asmar

Amani Al-asmar est une di茅t茅ticienne agr茅茅e qui a r茅cemment rejoint l'脡cole de nutrition humaine en tant que charg茅e de cours 脿 la facult茅 / coordinatrice de stage - 茅ducatrice en di茅t茅tique. Depuis 2018, elle est activement engag茅e dans la pratique de la nutrition clinique dans les secteurs public et priv茅脿 Montr茅al, au Qu茅bec. Titulaire d'une ma卯trise en nutrition publique de l'Universit茅 de Montr茅al, Amani apporte une richesse de connaissances et d'expertise 脿 sa pratique.

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